Целлюлит – что это?

Подкожно-жировая клетчатка (гиподерма) состоит из волокон коллагена и эластина, которые перекрещиваются между собой и формируют «соты», окутанные кровеносными сосудами и нервами. В этих сотах живут жировые клетки (адипоциты).

Если жира в организме становится слишком много, он начинает активно накапливаться. Жировые клетки (адипоциты) пухнут от количества заполняющего их жира, им становится тесно, они начинают толкаться, комковаться, слепляться и образовывать «дольки».

Дольки, в свою очередь, начинают толкать стенки сот, неравномерно выпирать и деформировать поверхность кожи. Поэтому мы видим бугорки и впадины на поверхности кожи, которые называем целлюлитом (или «апельсиновой корочкой»).

Это не просто лишний жир, это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, которое нарушает микроциркуляцию крови и ток лимфы.

Целлюлит - это замкнутая мертвая зона, где питательные вещества не могут пробиться к тканям, а продукты обмена не могут найти выход. В результате наступает интоксикация гиподермы и формируются рубцы. Нервные окончания зажимаются и возникает болезненные ощущения при надавливании. Кровоток и лимфоток затрудняются, наступает гипоксия – нехватка кислорода в тканях. Появляется межклеточный отек.

При целлюлите жировые клетки оказываются оттеснены от кровеносных капилляров. Это приводит к тому, что жир и продукты обмена не могут покинуть адипоциты. В результате — жир не сгорает, а подкожно-жировая клетчатка заполняется продуктами обмена.

Как это ни печально, целлюлит — проблема женская. У мужчин, даже полных и рыхлых, он возникает чрезвычайно редко. Почему такая несправедливость, спросите вы?

Расположение волокон коллагена и эластина у мужчин и женщин различно.

У мужчин эти волокна, разделяющие дольки, расположены под углом, а у женщин перпендикулярно поверхности кожи и параллельно друг другу. Плюс мужские дольки гораздо мельче женских.

Благодаря этому распухшие адипоциты практически не меняют рельеф мужской кожи, а у женщин появляются ямочки и бугорки — пресловутая апельсиновая шкурка.

Огромную роль в скорости расщепления жира играет кровообращение. Чем активнее и обильнее кровоснабжение, тем быстрее жир покидает адипоциты.

Жир не может улетучиться из адипоцитов или сгореть внутри них. Единственный выход для него — через кровь уйти в мышцу и там сгореть во время движения и физической нагрузки.

Почему возникает целлюлит

• Кальцинирование соединительной ткани. У любителей высокальцинированных продуктов таких как творог и сыр более выражен целлюлит.
• Гормональный дисбаланс. Эстроген, инсулин – гормоны которые активизируют ферменты, отвечающие за накопление жира
• Неправильное питание. Если вы едите жаренные продукты, много углеводов и мало клетчатки, шансы на возникновение и развитие целлюлита возрастают.
• Избыточный вес и постоянное колебание веса. Лишние адипоциты не улучшают ситуацию, а постоянные, особенно резкие скачки веса приводят к гормональному дисбалансу.
• Образ жизни. Шансы заработать целлюлит выше, если вы не занимаетесь спортом и сидите или стоите в одной позиции долгое время (продавцы, парикмахеры, сидячая работа).
• Нарушение микроциркуляции в тканях. Именно поэтому сидеть «нога на ногу» — плохая привычка.
• Стресс. При стрессе загущается кровь и страдают все системы организма, а целлюлит развивается.
• Одежда и обувь. Узкая, стягивающая одежда и высокие каблуки ограничивают кровоток и нарушают микроциркуляцию. Ступни в нормальном (горизонтальном) положении работают как насос, облегчая ток венозной крови к сердцу.
• Недостаточное потребление и усвоение воды.

Уменьшить целлюлит возможно только улучшив кровообращение путем массажей (вибрационного, вакуумного, ударно-динамического, микроигольчатого массажа (с помощью Мезороллера), ручного лимфодренажного),  физических нагрузок, питьевого режима и изменением рациона питания